Im Bereich der Bewegung geht es in erster Linie darum, Bewegungsabläufe in deinen geschäftlichen Alltag zu integrieren, die nicht nur angenehm sind, sondern auch die Motivation aufrechterhalten. Durch meine langjährige Berufserfahrung ist mir bewusst, dass es kein Einheitskonzept für alle gibt. Es ist entscheidend, einfache Bewegungsroutinen unkompliziert und regelmäßig in deinen Tagesablauf zu integrieren. Du musst nicht täglich kilometerweit joggen oder Stunden im Fitnessstudio verbringen. Bereits moderate Bewegungseinheiten, wie ein geschäftlicher Spaziergang mit Kunden, das Treppensteigen anstelle des Aufzugs oder das Umsatteln auf das Fahrrad anstelle des Autos, können erhebliche positive Auswirkungen haben.
Zusammenfassend: Das Bewegungskonzept, das wir in der Immunwerkstatt erarbeiten, wird speziell auf dich, deinen Körper und dein Leben zugeschnitten, nicht umgekehrt.
