Bewegung
Im Bereich der Bewegung geht es in erster Linie darum, Bewegungsabläufe in deinen geschäftlichen Alltag zu integrieren, die nicht nur angenehm sind, sondern auch die Motivation aufrechterhalten. Durch meine langjährige Berufserfahrung ist mir bewusst, dass es kein Einheitskonzept für alle gibt. Es ist entscheidend, einfache Bewegungsroutinen unkompliziert und regelmäßig in deinen Tagesablauf zu integrieren. Du […]
Ernährung
Deine Ernährung spielt eine entscheidende Rolle! Was du täglich zu dir nimmst, hat einen enormen Einfluss auf die Funktionsfähigkeit von Körper und Geist. Eine ausgewogene Ernährung beeinflusst nicht nur die Häufigkeit von Hitzewallungen, sondern auch die Gesundheit deiner Darmflora. Gemeinsam können wir ein unkompliziertes und dennoch gesundes Ernährungsprogramm entwickeln, das sich nahtlos in deinen Alltag […]
Mindset
Wie funktioniert das konkret? Wie genau funktioniert das? Das Mindset, also deine Denkweise und Gedanken über dich selbst, spielt eine entscheidende Rolle für deine Gesundheit und deinen Energielevel. Es beeinflusst auch maßgeblich, wie du Wechselbeschwerden erlebst. Mithilfe meiner bewährten und mehrfach zertifizierten Mindset-Strategien können wir gemeinsam deine unbewussten, negativen Gedanken erkennen und diese durch kraftvolle, […]